Birçok kişinin iş hayatında karşılaştığı sorunlar mevcuttur. Bu karşılaşılan sorunlar çalışanlarda strese yol açar. Yaşanılan stres sonunda çalışanın performansı düşebilir. Bu performans düşüklüğü ve stresi yaşamamak için yapmanız gereken bazı püf noktalar vardır.
Amacınıza ulaşmak için geçen süre iş hayatında hayli stresli bir süreçtir. Zaman yönetimini iyi ayarlamazsanız yaşadığınız yoğun stres, fiziksel, psikoloji veya kronik rahatsızlıklara sebep olabiliyor. Bu süreçleri başarılı bir şekilde atlatabilmek için, zaman yönetimini ve stres yönetimini iyi bir strateji ile yürütmeniz gerekir.
İş Hayatında Yaşanan Sorunlar Nelerdir?
İş hayatında birçok sorunlar karşılaşılabilir. Bunlardan birkaçını sıralamamız gerekirse, çalışma alanında çok fazla kişinin olması stres sebeplerinden biridir. Farklı karakterdeki insanların bir arada anlaşması zor olabilir. Bu çalışanların maaşlarının farklılıkları, çalışanlar arasında strese sebep olabilir. Performans değerlendirmelerinin doğru bir şekilde yapılamıyor olması çalışanları strese sokabilir. Bilgisayarların, elektronik cihazların yaydığı radyasyon da strese sebep olur. Kısıtlı zaman, dengeli beslenememe, havasız çalışma ortamı, uykusuzluk, yeterli bilgiye sahip olmama gibi sorunları sıralayabiliriz. Ancak bu sorunların birçoğu kişinin öz farkındalığı yaratmasıyla ortadan kalkar. En önemlileri kişiler arası çıkan görüş farklılıklarının yarattığı strestir.
İş Hayatında Sorunlarla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Nasıl ki devletlerin yazılı anayasaları varsa, iş hayatında da kurumlarda yazılı olmayan kurallar vardır. Çalışanlarında iş hayatında daha huzurlu ve başarılı olmak için bu kurallara uymaları gerekir.
- İlk olarak çalışma hayatındaki problemli insanlarla karşılaştığınızda soğukkanlı davranmaya dikkat edin. Soğukkanlı olduğunuz takdirde, duygularınıza yenik düşmeden mantıklı bir şekilde işinize devam edebilirsiniz.
- İş hayatında beden diline dikkat edilmesi gerekir. Özellikle stres anlarında aşırı öfkelenmek, kızgınlık veya herhangi bir duygunun dışa vurulması olayların farklı boyutlara gelmesine sebep olur. İşte soğukkanlılık bu alanda devreye girer.
- İş hayatındaki mükemmeliyetçi veya anlaşması zor olan kişilerle tartışmayın. Bazı kişileri ikna etmesi zordur. Bu durum sizin strese sokar ve motivasyonunuzu düşürür.
- Çalışmalar esnasında ortaya çıkan herhangi bir fikir ayrılığının üzerine çok gitmeyin. Karşınızdaki kişiyi ikna etmeye çalışırken, o kişi de ikna olmak istemiyorsa ortam gerilir. Bu durumda en iyisi bulunduğunuz ortamdan uzaklaşmak olacaktır.
- Karşılaşılan anlaşması veya çalışması zor insanlara karşı, bir görüş ayrılığını diretmek yerine konuyu dağıtmaya çalışın. Bu şekilde tartışmayı engelleyebilir ve gergin bir ortamdan uzak durabilirsiniz.
- Karşınızdaki insan mükemmeliyetçi bir kişi veya egoları yüksek bir karakter olabilir. Karşınızdaki kişiye karşı, sergilediğiniz tavır onunla aynı olmasın. Daha yumuşak ve nazik bir dille tabuların yıkılabileceğini unutmayın.
- Karşılaştığınız sorunlara pozitif bir bakış açısıyla bakmaya çalışın. Sorunlarla kafanızı yorup strese girmek yerine, o anı daha iyi bir şekilde değerlendirebilirsiniz. Unutmayın zaman yönetimi çalışma alanlarında oldukça önemlidir.
İş ortamı her alanıyla streslerle doludur. Stres altında konsantre bozukluğu yaşarsınız bu durum performansınızı, motivasyonunuzu, psikolojinizi, sosyal yaşamınızı her alanı etkiler. Mutsuz bir çalışma alanı işe gitmenize bile engel olabilir. Sonuç olarak çalışanların mutlulukları veya stresleri işlerine, işyerine yansır bu durumda çevresindekilerin ve iş yerinin performansını düşürür.
