Sağlık

İnsan ruhu ve bedeni söz konusu olduğunda pek çok uzman spor ve egzersiz yapmak hakkında önerilerde bulunmaktadır. Egzersiz yapmanın, psikolojik problemler üzerinde iyileştirici bir etkisi mevcuttur. Önemli olan doğru egzersizi yapmaktır. Doğru egzersiz yaparak psikolojik […]

Sürekli olarak kaygı, endişe, korku ve tasa içerisinde bulunduğunuzu fark ediyorsanız, “yaygın kuruntulu bozukluğu” yaşıyor olabilirsiniz. Herhangi bir olaya karşı sürekli olarak kafanızın içerisinde iyi veya kötü senaryolar kurmak, bu senaryolara inanmak ve sonunda da […]

Çocuklarınızın gelecekte nasıl bir başarıya sahip olacağını mutlaka merak etmiş, hatta hayalini bile kurmuşsunuzdur! Marshmallow testi, dünya çapında büyük küçük demeden herkese uygulanan ve aslen “zevki erteleme testi” olarak bilinen başarı ölçücü testlerden biri olarak […]

İnsan vücudunun gün içerisinde en az 6 en fazla 8 saat düzenli uykuya ihtiyacı vardır. İş hayatında ve özel yaşamda başarılı, verimli olunabilmesi, motivasyonun ve performansın yüksek tutulabilmesi için kaliteli bir uyku şarttır. Sağlıklı bir […]

Yeni bir insan ile tanışırken ya da yeni bir ortama girerken pek çoğumuzun yaşadığı fakat farkında olmadığı psikolojik sorunlardan biri de sosyal anksiyete bozukluğu olarak geçmektedir. Genellikle bir topluluk ya da kişi önünde konuşurken kendimizi […]

Beyin ile ruh arasında bir iletişim yarattığına inanılan epifiz bezi, halk arasında üçüncü göz olarak bilinmektedir. Geometrik yeri açısından beynimizin tam ortasında bulunmaktadır. Büyüklüğü ise bir nohut tanesi kadar olmakla birlikte endokrin salgılanmasını sağlayan bir […]

Psikolojik rahatsızlıkların büyük bir çoğunluğu, rahatsızlığı yaşayan kişi tarafından durumun “fark edilmemesinden” kaynaklanmaktadır. Pek çok uzman, hastanın kendi durumunu görememesi nedeniyle geç tedavi olduğunu söylemektedir. Fakat bu hastalar içerisinde inkar eden de fark etmeyen de […]