Sağlık

Fiziksel yorgunluk dinlendiğiniz takdirde geçer fakat zihin yorgunluğu sanılanın aksine vücutta ağır tahribatlara yol açar. Zihin yorulduğu zaman, beynimiz de aynı oranda yorulur ve fiziksel olarak da zarar görürüz. Bu nedenle dönem dönem zihin temizliği […]

Neredeyse her bitkinin birbirinden farklı ve fazla lezzeti ve sağlığa faydası bulunuyor. Belki her mevsimin çayı yok ama hepimiz çay tüketiyoruz. Kış aylarının vazgeçilmez çayı da hepinizin bildiği üzere kış çayıdır. Diğer mevsimlerde de tüketilmesi […]

Ihlamur genellikle grip ve soğuk algınlığına karşı kullanılan yaygın yöntemlerden biridir. İçerisinde bulunan A, C vitaminleri, kalsiyum, magnezyum ve demir sayesinde; göz sağlığımızı korur, iltihap söktürücü özelliğe sahiptir, solunum yolu hastalıklarına da iyi gelir. Güçlü […]

Sağlıklı ve iyi bir yaşam, hem bedenen hem de zihnen iyi olmanızı sağlar. Sağlıklı yaşam, kaliteli bir yaşamın da başlangıcıdır. Bu nedenle iyi alışkanlıklar edinmeli, bedensel ve ruhsal olarak sizi destekleyecek aktivitelerde bulunmalısınız. Şimdiye kadar […]

Hangimiz günlük hayatımızda unutkanlık yaşamıyoruz ki? Ben insan beyninin hiçbir şeyi unutmadığını düşünüyorum. Sadece yeni bilgilerle geçmiş bilgileri geri plana atıyoruz. Çocukken ne kadar da az şey bilirdik. Öğrendiklerimize kapılıp, çocukluk anılarımızı geri plana atmışızdır […]

Fiziksel ve ruhsal olarak beslenmenin yanı sıra, kendimizi zihinsel beslenme konusunda da bilgilendirmemiz gerekir. Sağlıklı beslenme sadece kaliteli ve taze ürünler tüketmek, düzenli olarak egzersiz yapmak değildir. Zihinsel olarak da sağlıklı olabilmek gerekir. Bunun da […]